來聊聊最近的運動!
上星期趁著暑假尾巴帶雙圓去了墾丁五天，在長時間飲食控制之下，出去玩五天沒運動，也有維持住體重，自己覺得還滿開心的。
本來都是在打switch有氧拳擊，這星期龔少買了健身環回家，讓我開始玩健身環，玩健身環一星期的心得：覺得超累的，認真玩的話15分鐘飆汗~比自己去健身房還累，但是跟健身房重訓還是有差，畢竟沒有重量，所以比較適合想要健身流汗的初學者。
這星期體重沒有降下來，體脂維持，肌肉量也沒有變多，感覺減脂的速度降下來了，可能是飲食方面有點問題，可能是蛋白質不足。
從四月份開始運動到現在，體重-7公斤，體脂-7%，不算是超猛瘦身的速度，打算還是這樣慢慢來，先突破停滯期再說，目前目標就是希望能夠出現六塊肌囉~
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